今日は体が痛い

決まった予定がないとすぐ体調が悪くなります。
というか痛い事を思い出すという感じでしょうか？
今日は朝から頭も痛くて体が重い↷

首、肩、腰が悪いのに、さらに近頃膝が痛くて(-_-;)
ご年配の方よりおばーちゃんっぽいですよね
我慢できず、飛び込みで整体に行ってきました。
なんだか面倒な 患者だな～という顔をされながらも(どこに行ってもそうですが・・・)
丁寧に診てくれました
「もう少し体を鍛えないと」と言われたので
では、犬と散歩しますと答えたら、犬と散歩はウォーキングにならないらしいです
がっかり(~_~;)
仕事で走り回ってるのは、体のバランスが崩れるから疲れるだけで鍛えることにはならないから
運動する時間を作らないといけないと言われましたが
暇があったらしたいことやしないといけないことが山ほどあって・・・・・

私の課題は時間の使いかたかな～
そろそろ無理がきかないようになったみたい
いつも何事もギリギリでバタバタしているので
ダウンすると整体などで修理してもらってのくりかえし
ちょっと自分の体を考えて生活を見直さないといけませんね

・・・でも、できるかな～(・・;)

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